Na to, jak zdraví a šťastní se cítíme, mají vliv různé hormony v našem těle. Co vám může pomoci docílit toho, aby se uvolňovaly právě tyto žádané hormony?
Receptů na zdravý a spokojený život najdeme v současné době mnoho. Někdy se může zdát, že nejde o nic jiného než o marketingové řeči, které vás mají nalákat ke koupi toho či onoho produktu. Pojďme si vzít na pomoc vědu, medicínské poznatky a nezvratitelná fakta.
„Do našeho těla jsou v určitých situacích
uvolňovány hormony.“
Např. serotonin a dopamin, které jsou nazývány hormony štěstí. Endorfiny, které jsou považovány za přirozené tlumiče bolesti. Oxytocin neboli hormon lásky. V nepříjemných chvílích pak naše tělo zaplaví kortizol či epinefrin, kterým se říká hormony stresu. V tomto článku vám blíže představíme ty „dobré“ hormony a poradíme, jak zajistit, aby ve vašem těle vládly právě ony.
1. Serotonin
Hormon serotonin potlačuje stresové až depresivní stavy, snižuje podráždění a tím výrazně zlepšuje naši náladu. Má vliv také na naši společenskost, díky němu se cítíme více komunikativní a naše spokojenost se odráží i do vztahů kolem nás.
2. Dopamin
Díky hormonu dopaminu se cítíme uvolnění a je pro nás snadnější dosáhnout vysněného cíle. Zvyšuje motivaci, zlepšuje také koncentraci a snáze se díky němu soustředíme.
„Dopamin způsobuje,
že nám jde práce snadněji od ruky,
a to i ta sebenáročnější.“
3. Endorfiny
Tzv. přírodní léky proti bolesti, které pomáhaly našim předkům již v době kamenné. Endorfin totiž utlumil bolest, takže pravěcí lidé zvládli utíkat i přes nastupující bolest a schovat se před predátorem. I dnes jsou endorfiny velmi užitečné, uvolňují se během cvičení a jsou to právě ony, které nám pomáhají podávat lepší výkony a zlepšovat výsledky svého cvičení.
4. Oxytocin
Oxytocin je nazýván hormonem lásky a je prokázáno, že dochází k uvolňování jeho většího množství při láskyplném fyzickém kontaktu či porodu. Zvyšuje náš pocit důvěry a náklonnosti vůči druhým lidem.
„Zlepšuje tím také naše sociální vazby a vztahy.“
Uvolněte tyto hormony během relaxace ve vířivce
Způsobů, jak docílit uvolnění výše zmíněných hormonů, je více. Blízký kontakt s milovanou osobou, oblíbené cvičení, příjemný způsob relaxace a odpočinku. A nebo koupel ve vířivce, díky hydroterapii, kterou poskytuje.
Pozvěte do ní svou rodinu či přátele a společně si užívejte nástupu serotoninu. Uvolňujte během blahodárné koupele v teplé vodě větší množství endorfinů tak, aby bylo jejich následné uvolňování během cvičení snadnější a intenzivnější.
„Vířivka a hydroterapie pomáhají nejen
v uvolňování spokojených a zdravých hormonů,
maximalizují také jejich pozitivní účinky.“
Ponořit se do horké vody nebo si dopřát hydromasáž – je něco lepšího po náročném a dlouhém dni plném fyzické námahy a psychického stresu?
Pokud toužíte po tom, být zdraví a šťastní, a chcete si dopřávat relaxaci a hydromasáže, přečtěte si náš blog o vířivkách: 4 tipy, jak spolehlivě vybrat vířivky do zahrady. A v případě jakýchkoliv dotazů se na nás neváhejte obrátit!
KONTAKTUJTE NÁS:
723 703 755
[email protected]
TAKÉ BY VÁS MOHLY ZAJÍMAT TYTO ČLÁNKY:
-
Kvalitní infrasauna a jejích 12 zázračných účinků!: Jaké přínosy může mít kvalitní infrasauna pro vaše zdraví?
-
7 důležitých rad, jak koupit vířivku: Co rozhodně musíte vědět než vyrazíte na nákup vířivky!
-
Škola vířivek – návod, jak si vybrat tu nejlepší: Vybrat si vířivku není jen tak! Podívejte se, na co si dát pozor.
-
Jaké jsou blahodárné účinky hydroterapie?: S čím vším vám může pomoci vířivka? Možná budete překvapeni!
-
S námi si vytvoříte domácí wellness snadno a rychle: Celým procesem výběru vás provedeme snadno a bez obav!
0 komentářu