Terapie teplem pomáhá! Vířivá vana vám pomůže se sportovním zraněním

Mnohokrát bylo prokázáno, že termoterapie (terapie teplem) je účinná při ulehčení přirozeného procesu uzdravování těla. Je ale nutné vědět, kdy teplo na daných částech těla začít používat a také, jakým způsobem.

Počkejte než otok pomine

V prvních chvílích po úrazu si můžete povšimnout, že v dané oblasti vznikne otok. Použití tepla v této fázi by zvýšilo průtok krve a mohlo by dojít k zánětu. Proto se doporučuje na zranění ihned aplikovat led, který otok naopak zmírní, spolu s počátečním šokem a bolestí.

Teplo pomůže opravit a obnovit poškozené tkáně

Jakmile se otok začne zmírňovat, začíná dlouhý proces, ve kterém vaše tělo v místě poškození vytváří nové tkáně.

„Může to trvat až rok, než tkáně zcela dozrají,
tato doba závisí na místě
a samozřejmě také závažnosti zranění.“

Právě v této chvíli přichází na řadu terapie teplem.

Výhody terapie teplem

• zvýšení oběhu
• zvýšení buňkového metabolismu
• zvýšení kyslíku a živin pro podporu hojení
• zvýšení roztažnosti svalů a pojivových tkání
• posilnění poškozených tkání
• snížení rizika svalových křečí

Pokud u vás někdy dojde ke sportovnímu úrazu nebo zranění, počkejte než pomine otok a poté začněte každý den po dobu 15-20 minut aplikovat terapii teplem. Jedná se o základní stavební kámen zdravého životního stylu, který vás pomůže na dlouho udržet aktivními.

„Díky tomu si budete moci užívat dlouhý a dokonale zdravý život!“

 

TAKÉ BY VÁS MOHLY ZAJÍMAT TYTO ČLÁNKY:

• Účinky vířivky na zdraví: Co dokáže hydromasáž a jak pořídit vířivku s opravdu kvalitním hydromasážním systémem?

• 7 důležitých rad, jak koupit vířivku: Co rozhodně musíte vědět než vyrazíte na nákup vířivky!

• Jak se zbavit bolesti hlavy i migrény pomocí vířivky: Vířivky vám opravdu mohou pomoci i od bolesti hlavy či migrény! Jak?

• Profesionální atleti používají vířivku z těchto 3 důvodů: Proč je pro profesionální sportovce vířivka tolik důležitá? Odhalte, jak můžete tyto poznatky využít i vy!

• Škola vířivek – návod, jak si vybrat tu nejlepší: Vybrat si vířivku není jen tak! Podívejte se, na co si dát pozor.